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减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

发布时间:2020-06-29 14:57:01  浏览次数:

 

 

草菇与蚝油,真的是绝配。嫩滑的草菇,配上鲜美的蚝油,非常的美味。这道菜我反复试过几次,做法非常的简单,易操作,适合新人哦!

草菇营养分析

1、草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。

2、它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。

3、草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38.2%。

4、草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

5、它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

爽滑鲜美,做法简单----蚝油草菇

 

原料:草菇、青红辣椒、葱白、李锦记蚝油。

蚝油草菇的做法

1、草菇备用。

2、青红辣椒、葱白丝,蚝油备用。

3、草菇去根,洗净,从中间切开。

4、锅里放入少许食用油,烧热。

5、它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

6、放入草菇大火爆炒均匀。

7、倒入一点五汤匙蚝油。

8、大火炒到蚝油均匀裹在草菇上。

温馨小提示:

蘑菇和草菇和平菇能一起吃:三者烹饪在一起,具有滋补,降压.降脂,抗癌的功效.是心血管病,肥胖病者的理想食品,口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品。

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